Nordic Walking

Nordic Walking is een activiteit die inmiddels zijn nut op het gebied van vitaliteit heeft bewezen. Bij een goed uitgevoerde techniek is er een voortdurend aan- en ontspannen van de spieren, waardoor deze sport een totale body workout creëert. Wat weinig mensen weten is dat deze sport als methode gebruikt kan worden om, naast de fysieke conditie, de mentale conditie te trainen

Voordelen 

• activeert 92% van uw spierstelsel 
• verbruik van 20% tot 40% meer calorieën t.o.v. wandelen
• ontlast uw gewrichten en is bijzonder geschikt voor mensen met knie en rugklachten
• vermindert spanning en pijnklachten in uw nek en schoudergebied. 
• traint uw uithoudingsvermogen en versterkt gelijktijdig de spieren van uw bovenlichaam en de romp
• als methode geschikt voor het verbeteren van uw mentale conditie